Správné saunování

Důležité:

• sauna je určena především zdravým osobám, osoby trpící cévními a srdečními nemocemi jen po poradě s lékařem

• zákaz vstupu osobám s příznaky akutního onemocnění
• teplota
• rýma
• kašel
• průjem
• kožní onemocnění
• hnisající či otevřené rány
• přenosné nemoci
• zákaz vstupu osobám
• podnapilým
• zahmyzeným
• špinavým
• budícím odpor
• s nemravným chováním
  
• v prostorách sauny se nesmí kouřit
• do potírny, sprch a k bazénku nenoste:
• sklo
• jídlo
• ostré předměty
  

Zdravé saunování

1. na saunování si vyhraďte minimálně dvě hodiny
2. do sauny nechoďte hladoví ale ani s plným žaludkem
3. vezměte s sebou :

• prostěradlo nebo rozměrnou osušku nap odložení těla (lze zapůjčit)
• ručník na usušení
  
• hygienické potřeby na umytí
• přezůvky